الصحة والجمالالفن حول العالم

هل تبحثين عن بشرة أفضل؟ تعرفي على العلاج بالضوء الأحمر

هل تبحثين عن بشرة أفضل؟ تعرفي على العلاج بالضوء الأحمر

عندما يتعلق الأمر بالصحة ، أصبح الناس أكثر اهتمامًا بالتفاصيل ، حيث ينتقلون إلى أحدث الاتجاهات لقيادة حياة أفضل.

فأحد هذه الاتجاهات الصحية هو العلاج بالضوء حيث يعمل على تحسين مزاجك ويعمل على مساعدتك على النوم ويجعل بشرتك أكثر صحة ، وهذا ما يسمى العلاج بالضوء.

ببساطة ، يعرضك هذا العلاج لأضواء مختلفة ، خاصة الأزرق والأبيض والأحمر ، للحصول على التأثير المطلوب. على سبيل المثال.

ومن المعروف أن الضوء الأبيض الساطع يعزز المزاج ، خاصة إذا لم يتعرض لضوء الشمس لبعض الوقت.

ويعتقد أن الاضطراب العاطفي الموسمي أو الحزن يحدث عندما يكون هناك انخفاض في الهرمونات في الجسم .

و قد يؤدي هذا إلى أعراض خطيرة مثل القلق ، ومشاكل النوم ، وتغيرات الشهية

ومشاكل التركيز ، ومشاعر الاكتئاب، وغيرها وفقا لدراسة عام 1998 ، نشرت في مجلة الطب النفسي.

وساعد العلاج بالضوء الأبيض اكثر من 70 في المئة من المرضى على زيادة مستويات سعادتهم في غضون أسابيع قليلة فقط.

اما إذا كنت تواجه مشاكل تتعلق بالنوم ، فيمكنك اللجوء إلى العلاج بالضوء الأزرق فهناك أضواء LED خاصة يمكنها مقاومة الأرق.

وطريق تنظيم إيقاع ساعة بيولوجية أو ساعة نوم عادية ، ويُعتقد أنه على الرغم من أن الأضواء الزرقاء النابضة بالحياة تجعلك نشطًا طوال اليوم.

وإلا أن الأضواء الزرقاء تهدئك في الليل وتساعدك على النوم بشكل أفضل.

وحول هذا السياق تتنافس العديد من الدراسات على ذلك ، لأنه يعتقد أن الضوء الأزرق يمكن أن يؤثر على هرمون النوم الميلاتونين

وهذا هو السبب في أن الخبراء يقولون أنه يجب عليك الابتعاد عن الهواتف قبل ضرب السرير ليلاً ، أو استخدامه في وضع الإضاءة الليلية.

ثم ، هناك علاج للضوء الأحمر ، يدعي أنه يحسن نسيج البشرة ويقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وفقًا لدراسة نشرت في عام 2013

ويعتقد أن اللون الأحمر للضوء له بعض الخصائص المضادة للالتهابات التي تحسن إنتاج الكولاجين ، وبالتالي تشديد الجلد وجعله صحيًا.

فإذا كنت تتطلع إلى الاستفادة من قوة العلاج بالضوء ، وخاصة العلاج بالضوء الأحمر

ومن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية أولاً حيث يقول الخبراء أن العلاج.

وعندما يقترن بالعناية بالبشرة العادية – مثل استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة.

ويمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية هامه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق